Escoliosis en C

La escoliosis es un trastorno anatómico, principalmente, de la columna vertebral que viendo desde la parte posterior del cuerpo, utilizando una plomada en la línea medial se puede percibir una desviación de la columna hacia cualquiera de los costados formando concavidades las cuales pueden ir desde moderadas hasta muy intensas.




En cuanto a las causas de esta la más consistente es la idiopática; la cual significa que es de origen desconocido. Existen más orígenes de esta anomalía, que van desde genéticas, hasta simples diferencias de fortaleza muscular en ambos meridianos del cuerpo. Estas pueden llegar a ser causadas por contracturas musculares crónicas causadas por tensión y estrés.



Entre los tratamientos para las escoliosis se encuentran diferentes tipos de métodos, físicos como movimientos de rehabilitación, o nerviosos como método Alexander y Feldenkrais.



Existen diferentes deformidades hacia la columna con la escoliosis, la que detallaremos un poco en esta ocasión es la del tipo “C”. En esta existe una concavidad visiblemente mayor hacia cualquiera de los costados, siempre siendo compensada por concavidades menores hacia el costado contrario, siendo estas visiblemente menores. Este tipo de escoliosis es la más sencilla de remediar debido a su única desviación.

Pilates ha resultado un muy buen coadyuvante en este tipo de condición física, en seguida citaremos algunos ejercicios que pueden ayudar a fortalecer de forma asimétrica y movilizar el área acortada o contracturada:



Side bend

Mermaid

Deslizamientos de pierna
(este tipo de movimiento ayuda al sistema nervioso a regenerar su organización más que fortalecer la espalda)
 
 

Swan
(las extensiones de columna ayudan a generar ligeros espacios en las vértebras haciendo que haya más movilidad en ella)

 
 
Referencias:
http://www.yasalud.com/
http://www.wikipedia.com/
http://www.kidshealth.org/
http://www.tutraumatólogo.com/
http://www.pilates.about.com/

Escoliosis

Etimológicamente deriva del griego “escolios” el cual significa tortuoso. El 80% de las escoliosis son de origen idiopático, lo cual significa que es desconocido; cabe mencionar que la mayoría de los casos idiopáticos son heredados. Otra causa de las escoliosis es por cuestiones posturales, que es la que pudiéramos corregir más sencillamente con una buena práctica de Pilates. Es muy importante asistir con un médico competente para descartar algún otro motivo de la escoliosis y poder seguir sus indicaciones para evitar cualquier tipo de lesión o generar molestias físicas.




Viendo desde un plano posterior el cuerpo humano la columna es recta como una vara cuando está saludable. Lo que generan las escoliosis es desviaciones visibles hacia este plano. Estas pueden dar una forma de “C” o en “S”. Las curvaturas de la columna siempre van en pares para que exista una compensación del peso; cuando existe una curvatura mayor, la cual sea perceptiblemente visible, se le conoce como escoliosis en “C”; en los casos en donde no se pueda distinguir la curvatura predominante te le llama escoliosis en “S”.

Hacer Pilates es un excelente método para ayudar a las fisioterapias para correcciones de escoliosis de índole postural. A continuación mencionaremos algunos ejercicios del repertorio clásico que pueden ayudar a mejorar estas condiciones.
 
Sierra (Saw)
 

Sirena (Mermaid)
 
 

Side bend
 
 

Referencias:
 
http://kidshealth.org/kid/en_espanol/comunes/scolio_esp.html

http://www.sobreentrenamiento.com/publice/articulo.asp?ida=57&tp=s
http://html.rincondelvago.com/escoliosis.html