sábado, 3 de julio de 2010

La cadera y sus músculos

Hablemos hoy de los múculos que se encuentran hacia la cadera, los que hacen que esta se mueva. Hay músculos que se encargan de hacer flexión en la cadera, extensión en la cadera, rotaciones en la pelvis, inclinación lateral, posteroversión, y anteroversión. Hay músculos que hacen uno o más movimientos en la cadera. Tomemos en cuenta también que para que exista un movimiento en alguna parte del cuerpo, otra debería estar inmovil; si todo el cuerpo se moviera al mismo tiempo simplemente sería un desplazamiento físico, no un movimiento de extremidades o cinturas.

A continuación se describirán las zonas donde los músculos involucrados se insertan

Piramidal: cara anterior del sacro. Termina en trocánter mayor
Cuadrado crural: cara interna del isquión. Termina en trocánter mayor.

Obturador interno: cara interna del ilíaco al trocanter mayor, pasando por la escotadura ciática.



Géminos de la cadera
  -Gémino superior: se inserta por encima del obturador interno y termina en trocánter mayor.
  -Gémino inferior: se inserta por debajo del obturador interno y termina en trocánter mayor.
Obturador externo: se inserta en la cara externa del ilíaco y termina en trocánter mayor.



Psoas: desde las vértebras d12 a l5 y termina en trocánter mayor.
Iliaco: cara interna del hueso iliaco y termina en trocánter menor.

Glúteo menor: fosa iliaca externa termnando en trocánter mayor
Glúteo mediano: parte meda de fosa iliaca externa termina hacia le trocánter menor.


Cuadriceps, todos terminan en el mismo tendón que pasa por encima de la rótula:
  -Crural: origen en el cuerpo del fémur
  -Vasto interno: origen en cresa interna del fémur
  -Vasto externo: origen en cresta externa del fémur
  -Recto anterior: nace en espna ilíaca anterosuperior


Isquitibiales todos inician en el isquión:
  -Semimembranoso: termina en parte interna del platillo tibial
  -Bíceps largo: finaliza en la cabeza del periné
  -Semitendinoso: termina en la "pata de ganso"


Aductores, son cinco músculos que se originan en el púbis y terminan en el muslo en forma escalonada (nombrándolos en orden descendente en esta ocasión):
  -Pectíneo
  -Aductor menor
  -Aductor mediano
  -Aductor mayor
  -Recto interno



Flexión de cadera

-Psoas
-Iliaco
-Recto anterior
-Tensor de la facia lata
-Glúteos menor y mediano (fibras anteriores)
-Sartorio
-Aductores menor y mediano
-Pectíneo
-Recto interno

Extensión de cadera

-Glúteo mayor
-Bíceps largo
-Semimembranoso
-Semitendinoso
-Glúteo mediano
-Aductor mayor

Abducción de pierna

-Gluteo mediano
-Gluteo menor
-Deltoides del glúteo
-Piramidal
-Obturador interno y externo
-Géminos
-Sartorio

Aducción de pierna

-Aductor mayor
-Aductor mediano
-Aductor menor
-Pectíneo
-Recto interno
-Psoas
-Iliáco
-Bíceps largo
-Plano profundo del glúteo mayor

Rotación interna de la pierna. Rotación externa de la pelvis

-Glúteo mediano
-Glúteo menor
-Tensor de la facia lata

Rotación externa de la pierna

-Piramidal
-Obturadores interno y externo
-Géminos
-Cuadrado crural
-Glúteo mayor
-Bíceps largo
-Aductores

Referencias:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e9/Anterior_Hip_Muscles_2-es.png/250px-Anterior_Hip_Muscles_2-es.png
http://www.abcfarma.net/inediasp/respuestas/agosto_07/isquiotibiales.jpg
http://www.vibracionalterapias.net/infoterapias/MUSCU1.GIF
http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=1109&tp=p
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Posterior_Hip_Muscles_es.jpg/250px-Posterior_Hip_Muscles_es.jpg
http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.bodybuilding.com.es/images/musculo-obturador-externo.jpg&imgrefurl=http://www.bodybuilding.com.es/bodybuilding-musculo-obturador-externo.html&usg=__BRwdo5dyPOgS_3wv_FhZ3Wo3xNs=&h=207&w=144&sz=22&hl=es&start=11&sig2=EGRUmnJRSBw6RgQIzcG17w&um=1&itbs=1&tbnid=lADbPWDhRZ9rQM:&tbnh=105&tbnw=73&prev=/images%3Fq%3Dmusculo%2Bcuadrado%2Bcrural%26um%3D1%26hl%3Des%26lr%3D%26sa%3DX%26tbs%3Disch:1&ei=1_wvTNHPBcqmnQfHttTKCA
http://www.bodybuilding.com.es/images/musculo-piramidal.jpg
http://img32.imageshack.us/i/image042hu3.jpg/
Anatomía para el Movimiento Tomo 1 Blandine Calais-Germain La Liebre de Marzo Barcelona Esp.

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