Jorobados y extendidos

 

Muchas de las molestias de la espalda no son ocasionadas por contracturas musculares, sino por desviaciones anormales de la columna vertebral. Cabe mencionar que la columna no es una vara, o una estructura sólida y recta. Esta tiene ciertas curvaturas que ayudan a amortiguar el impacto de una larga caminata, una carrera veloz, y hasta el peso que podamos poner extra sobre nuestro cuerpo.  Estas curvaturas pueden llegar a exagerarse y generar malestares y en ocasiones disfunciones fisiológicas. Dos de las más comunes son la cifosis y la lordosis.

 Lordosis es la curva natural que existe en el área lumbar, cuando esta está exagerada, o es mayor de lo natural se pueden llegar a generar dolencias hacia la espalda baja. Esta situación está generada en su mayor parte del tiempo por una debilidad en la parte anterolateral de los músculos abdominales, por un exceso de fuerza en los músculos extensores de columna o por postura (uso de tacones). Este tipo de desviación vertebral puede ser visible en la mayoría de las mujeres que suelen usar durante un periodo prolongado tacones. Las mujeres embarazadas sufren esta desviación por el crecimiento del producto; lo mismo sucede con la gente obesa, el cuerpo tiende a generar un equilibrio del peso hacia delante y detrás produciendo esta desviación.

 Cifosis es la curvatura natural de la columna vertebral hacia las torácicas. Es muy común en estos días observar en la calle a la gente que vive “jorobada” o encorvada. Muchos de los oficinistas de hoy en día al pasar horas frente a su computadora se generan este problema, que es fácilmente tratable. Este padecimiento en su mayor parte es por malos hábitos, pero también pueden existir otros factores tales como la genética, o enfermedades.

Estas desviaciones vertebrales pueden ser mejoradas con Pilates. Pilates no es una simple técnica de acondicionamiento físico, también nos ayuda a corregir desequilibrios fisiológicos, siempre que vayamos con un instructor calificado.

Referencias:

www.wikipedia.com

www.clinicadam.com

www.scoliosisassociates.com