Pilates y el entrenamiento de alto rendimiento.

El Pilates desde hace algunos ayeres ha entrado a ser parte de los entrenamientos de atletas de alto rendimiento. Ha tenido tanto éxito que hay entrenamientos específicos para boxeadores, bailarines, tenistas, nadadores, basquetbolistas, golfistas y muchos otros. Todos basados en las necesidades específicas de cada deporte y deportista. Algunos de los puntos de gran éxito para Pilates, que estos deportistas y sus entrenadores aprecian son, entre otros:


- Ayuda a comenzar los movimientos desde un centro más fuerte y organizado.
- Mejora propiocepción y equilibrio.
- No genera masa muscular en exceso.
- Genera flexibilidad.
- El movimiento se vuelve más fluido
- Elimina malos hábitos de movimiento.

Cuando en un deporte la diferencia pueden ser sólo unas centésimas de segundo o unos centímetros, o un movimiento de más calidad, o en ocasiones el poder resistir unos segundos más el peso, son cosas que realmente se aprecian para un deportista de esos niveles.

Referencias:

http://www.puntofape.com
http://www.altorendimiento.net